Nên ăn bánh trung thu như thế nào để khỏe mạnh.

Mỗi dịp tết trung thu về, nhà nhà người người đều sắm cho mình ít nhất một hộp bánh trung thu để gia đình có thể quay quần cùng ăn với nhau. Tuy vậy nhưng bánh trung thu cũng sẽ có chút hại đến sức khỏe của con nếu bạn không ăn bánh đúng cách.

Bánh trung thu là loại bánh ngọt, được làm nhiều từ bột nếp hay bột mì cũng các loại bơ dầu và đậu khác nên ăn bánh trung thu rất dễ bị tăng cân. Hơn nữa, lượng đường và chất béo của bánh trung thu hơn gạo rất nhiều rất dễ gây ra các bệnh về tiểu đường, lượng máu đông hay cholesterol trong máu, tăng huyết áp mà nguy hiểm hơn cả là tăng xơ vữa động mạch dễ gây hiện tưởng đột quỵ, máu nhồi cơ tim.

bánh trung thu brodard là một trong những bánh trung thu cao cấp 2017 được rất nhiều người yêu thích

Cách ăn bánh trung thu sao cho tốt và an toàn với sức khỏe.

Như đã nói, bánh trung thu chứa rất nhiều lượng đường, tinh bột và dầu. Vậy nên các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên một ngày ăn quá nhiều bánh. Việc chia nhỏ miếng và chia sẻ với gia đình, bạn bè sẽ giúp giảm lượng chất béo và đường nạp vào cơ thể,

Mặc dù bánh trung thu chứa nhiều calo, nhưng bình thường chúng ta không thể ăn thay bữa sáng bởi điều này đi ngược lại với quy tắc cân bằng dinh dưỡng trong ba bữa một ngày với lượng protein và chất béo có lợi. Lượng đường trong bánh trung thu cao, nếu ăn vào buổi sáng sẽ khiến bạn dễ tăng đường trong cơ thể và giảm đột ngột vào giữa ngày khiến bạn thấy mệt và thèm ngọt.

Một trong những thói quen quen thuộc của người Đông Á trong ngày trung thu đó là ăn bánh, uống trà. Thói quen uống trà này cũng là một thói quen tốt bởi axit acetic trong trà sẽ giúp tiêu hóa và ngăn ngừa tích mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh và ô long là hai loại trà chúng ta có thể cân nhắc khi dùng chung với bánh trung thu.

Ngoài ra, chúng ta có thể ăn bánh với bưởi và những bệnh nhân có bệnh về tiểu đường hay huyết áp nên hạn chế tối đa bánh trung thu.

Ngày nay, bánh trung thu không còn phổ biến như trước kia với loại bánh nướng và bánh dẻo nữa nhưng chúng ta vẫn có thể dễ dàng tìm được sản phẩm và giá bánh trung thu kinh đô cùng nhiều nhãn hiệu nổi tiếng khác. Dẫu vậy, bánh trung thu luôn là món quà truyền thống, ý nghĩa với thông điệp tốt đẹp gửi gắm đến người thân, gia đình và bạn bè mỗi khi rằm tháng Tám đến.

 

 

 

Các loại xét nghiệm ADN phát hiện bệnh di truyền

Xét nghiệm adn ( xét nghiệm di truyền ), đó là công việc phân tích nhiễm sắc thể, qua đó giúp ta có thể phát hiện ra các loại bệnh liên quan đến nhiễm sắc thể bị đột biến hay các gen phát triển bất thường. Có rất nhiều cách xét nghiệm di truyền:

+ Xét nghiệm chuẩn đoán: các bệnh liên quan đến nhiễm sắc thể và các loại di truyền đặc biệt sẽ được phân tích bởi loại xét nghiệm chuẩn đoán này. Các xác nghiệm này được thực hiện bất cứ lúc nào trong đời, bất kỳ độ tuổi nào, giúp chuẩn đoán những triệu chứng cũng như phát hiện các đột biến trong nhiễm sắc thể. Kết quả của xét nghiệm có thể phụ thuộc vào người xét nghiệm về việc lựa chọn.

+ Xét nghiệm trước sinh: đây là loại xét nghiệm dành cho thai nhi. Giúp xác định những thay đổi bất thường trong thai nhi, nó chỉ được áp dụng đối với những phụ nữ mang thao và thuộc trong nhóm người dễ xảy ra đột biến khi mang thai. Mặc dù xét nghiệm này không thể phát hiện toàn bộ những thay đổi cũng như rối loại trong nhiễm sắc thể, nhưng nó cũng giúp phát hiện và có ảnh hưởng đến sự quyết định của những cặp vợ chồng về việc có nên giữ cái thai hay không. (Xem thêm tại: https://xetnghiemadn.info/dich-vu/ để tìm hiểu về các hình thức xét nghiệm adn  )

+ Xét nghiệm thể mang: Đối với những gia đình có gen di truyền bị đột biến, loại xét nghiệm này giúp phát hiện bản sao của gen đột biến đó. Những gia đình có tiền sử hoặc những người liên quan có khả năng mắc bệnh thì thực hiện loại xét nghiệm này để xác định khả năng mắc bệnh của đứa con.

Và còn rất nhiều loại xét nghiệm khác, mỗi loại sẽ phù hợp với một trường hợp, mỗi đối tượng riêng, cũng như phụ thuộc vào thời điểm cần xác định những rối loạn nhiễm sắc thể. Nó giúp chúng ta theo dõi tình hình nhiễm sắc thể của bản thân trong suốt quá trình sống, giúp phát hiện và có sự điều trị hợp lý nếu không may có sự rối loạn xảy ra.

Hiện nay, có rất nhiều cơ sở xét nghiệm adn tiên tiến với máy móc hiện đại, nhưng người xét nghiệm cũng phải cần xác định xét nghiệm adn cha con ở đâu là tốt nhất cho bản thân, đáng tin cậy nhất.

Tránh và phòng ngừa các bệnh di truyền nhờ xét nghiệm ADN

Ngày nay, ngoài những bệnh tật chúng ta có thể nhìn thấy hoặc nhận thấy thống qua những cuộc xét nghiệm tổng quát, thì yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân. Những căn bệnh di truyền từ gia đình hay do quan hệ tình dục đều có thể xảy ra, vì vậy nhận biết rõ về các xét nghiệm DNA để trang bị những kiến thức cho sức khỏe của mình.

Xét nghiệm di truyền là gì và lợi ích đạt được

Xét nghiệm di truyền có thể cho biết một người đã được thừa hưởng gene di truyền như thế nào từ bố và mẹ, qua đó giúp đánh giá, tiên đoán về khả năng mắc một số bệnh liên quan đến di truyền của mình. Mẫu máu hoặc da thường được dùng để làm xét nghiệm tìm các đột biến hoặc bất thường về gene. Các xét nghiệm di truyền hiện nay ngày càng được áp dụng rộng rãi và trở nên phổ biến.

Khi một xét nghiệm di truyền có kết quả dương tính: bạn đang mang đột biến hoặc bất thường về gene được xét nghiệm. Điều đó có nghĩa bạn có nguy cơ mắc các bênh di truyền có liên quan cao hơn những người khác. Tuy nhiên kết quả này không khẳng định bạn sẽ mắc bệnh di truyền đó.

Khi kết quả xét nghiệm di truyền là âm tính: bạn không mang các đột biến hoặc bất thường về gene đó. Như vậy khả năng bạn sẽ mắc bệnh di truyền có liên quan là rất ít chứ không có nghĩa bạn sẽ không bao giờ mắc bệnh đó.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có nguy cơ cao đối với một bệnh di truyền nào đó, bạn nên trình bày suy nghĩ của bạn với các bác sĩ. Bác sĩ sẽ tìm hiểu các vấn đề sức khỏe của bạn và những người ruột thịt của bạn. Căn cứ vào những thông tin đó, các bác sĩ sẽ tìm ra nguy cơ và đưa ra lời khuyên bạn có cần phải tiến hành các xét nghiệm di truyền hay không.

Những lợi ích bạn có được khi xét nghiệm di truyền như bạn có thể không phải lo lắng về việc mắc một bệnh hay bạn có thể thay đổi lối sống để giảm nguy cơ mắc một căn bệnh. Hoặc bác sĩ có thể theo dõi thường xuyên và phát hiện bệnh của bạn nếu nó xuât hiện và bạn có thể nhanh chóng dùng thuốc để ngăn ngừa bệnh.

Ngoài các công dụng của xét nghiệm di truyền để phòng ngừa bệnh di truyền, chúng ta cũng có thể xét nghiệm để phục vụ cho các mục đích khác như xét nghiệm DNA để xác minh chính xác cha con ruột, hay xét nghiệm DNA để đáp ứng các nhu cầu đưa ra trong hoàn tất các thủ tục cho giấy khai sinh,… Nhờ các công nghệ hiện đại ngày nay mà những công việc rất khó thực hiện ngày xưa giờ đã dễ dàng hơn.

 

 

 

Trị hết mụn trứng cá để có đời sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Mụn trứng cá là bệnh lí về da khá phổ biến ở nước ta. Thống kê cho thấy khoảng 80-90% thanh niên tại Việt Nam đều có thể mắc bệnh này, và số liệu ngày càng tăng. Mụn trứng cá xuất hiện ở cả nam và nữ, dù nữ vẫn tương đối nhiều hơn, nhưng nó là nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy tự ti về khuôn mặt dẫn đến thiếu sức sống trong đời sống thường ngày và làm góp phần khiến sức khỏe yếu hơn.

Nguyên nhân để phòng tránh và chữa trị mụn

Nếu bị mụn lâu năm nhưng chúng ta không thể chữa khỏi thì trước tiên nên tìm hiểu đâu là nguyên nhân gây ra.

Thay đổi nội tiết tố: Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn ở các bạn đang tuổi dậy thì và với các bạn nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Bởi những rối loạn, suy giảm nội tiết tốt sản xuất chất nhờn bịt lỗ chân lông và gây ra mụn.

Có lối sống không lành mạnh: Thức khuya, ngủ ít, căng thẳng, stress thường xuyên kích thích các bã nhờn ra nhiều hơn, vi khuẩn hoạt động nhiều hơn.

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống bất hợp lí như uống bia rượu café nhiều, ăn cay, nóng và ít uống nước không chỉ có hại cho cơ thể mà còn là nguyên nhân chính gây ra mụn.

Ngoài ra mụn chứng các còn do dùng mỹ phẩm kém chất lượng, di truyền, gan nóng hay ánh nắng mặt trời,…

Cách điều trị mụn: để trị mụn trứng cá hiệu quả thì trước tiên bạn phải có chế độ ăn uống hợp lí, ngủ đủ 8 tiếng, chăm sóc da mặt sạch sẽ, tẩy trang sau khi đi ngủ và có lối sống lành mạnh hơn. Khi bị mụn tuyệt đối không dùng tay nặn hay lấy tay rờ tranh bị nhiễm trùng và lây lan.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thuoc tri mun được bày bán, nhưng nguồn gốc xuất xứ thì không được xác định rõ ràng. Tốt nhất là các bạn nên tìm đếm các sản phẩm có thương hiệu, chiết xuất từ thiên nhiên và đảm bảo phù hợp với da mình.

Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh chữa trị là điều cần thiết để giúp các bạn trẻ tự tin hơn trong cuộc sống, năng động hơn và sống khỏe mạnh hơn

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI XÉT NGHIỆM

Từ lâu, các hình thức chuẩn đoán, điều trị bệnh đã được cải tiến, đóng góp cho nhiều công trình nghiên cứu không ít thành quả góp phần cho sự phát triển của y học. Có thể nói, việc xét nghiệm chính là một phương pháp chính xác nhất hiện nay cung cấp những thông tin giúp bác sĩ chuẩn đoán được bệnh tình. Vậy làm thế nào để những kết quả xét nghiệm có thể chính xác nhất?

  1. Không nên ăn sáng, uống thuốc trước khi làm xét nghiệm

Bệnh nhân không nên ăn uống gì trước khi làm xét nghiệm từ 4 – 6 tiếng vì có những kĩ thuật xét nghiệm sẽ bị ảnh hưởng khi đường glucose, chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Bên cạnh đó, việc sử dụng các chất rượu, bia, các chất kích thích như cà phê, thuốc lá cũng cần tránh trước khi xét nghiệm vài tiếng.

Đối với việc xét nghiệm các chứng bệnh liên quan đến đường và mỡ, bệnh về tim mạch, bệnh về gan mật như đái thó đường, HDL, cholesterol,… bệnh nhân cũng nên lưu ý phải nhịn đói trước khi được lấy mãu máu xét nghiệm. Còn đối với các loại xét nghiệm cho các căn bệnh như suy thận, cường giáp, xét nghiệm HIV thì người bệnh không cần phải nhịn đói, có thể ăn sáng như bình thường.

  1. Thời điểm nào lấy xét nghiệm là tốt nhất?

Đối với các loại xét nghiệm lấy máu nhằm có được chỉ số sinh hoá, việc xét nghiệm nên diễn ra vào buổi sáng vì như đã nói ở trên, việc nhịn ăn vào buổi đêm trước đó sẽ cho kết quả chính xác hơn, mặt khác ngay sau khi xét nghiệm, người bệnh sẽ có thể ăn sáng, cung cấp năng lượng hoạt động lại cho cơ thể.

Đối với các xét nghiệm chất thải của cơ thể, người bệnh cần có kiến thức, nắm rõ quy trình lấy và đựng bệnh phẩm. Trước khi làm xét nghiệm nước tiểu, phải vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài thật sạch sẽ với nước sạch, không nên dùng các chất tẩy rửa, vệ sinh có tính kiềm, hoặc acid nhằm tránh việc ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm

Đối với những xét nghiệm tế bào cổ tử cung, khi người bệnh đang hành kinh hoặc ra máu âm đạo, mắc các chứng bệnh về viêm nhiễm phải đặt thuốc điều trị viêm âm đạo nên báo cho bác sĩ biết để có thể trì hoãn việc xét nghiệm đến lần sạch kinh vào tháng tới. Các xét nghiệm loại này sẽ không được thực hiện đối với những người chưa có thai hoặc chưa từng có quan hệ tình dục. Tốt nhất, việc xét nghiệm các tế bào cổ tử cung nên được diễn ra vào ngày thứ 15 tính từ ngày hành kinh đầu tiên hoặc sau khi hành kinh từ 7 – 10 ngày.

Đối với các loại xét nghiệm chụp X – quangsiêu âm ổ bụng, người bệnh nên nhịn ăn trước đó 4 tiếng. Khi siêu âm phần phụ khoa (ở nữ giới) và các tuyến tiền liệt (ở nam giới), bệnh nhân được khuyến cáo nên uống nhiều nước để có bàng quang đầy, có cảm giác buồn tiểu trước khi làm siêu âm. Tuyệt đối không được chụp X-quang nếu bệnh nhân là nữ giới có thai hoặc nghi ngờ có thai.

Nếu bạn đang có ý định xét nghiệm để phát hien ra các loại  bệnh adn trong duy truyền nhưng vẫn chưa biết nên lựa chọn cơ sở, bệnh viện uy tín nào thì hãy truy cập website chuyên về xét nghiệm để tham khảo nhé!

 

Suy nhược cơ thể – căn bệnh nguy hiểm thời hiện đại

Kinh tế ngày càng phát triển kéo theo sự đòi hỏi, yêu cầu cao trong năng suất làm việc của tất cả mọi người. Công việc ngày một chồng chất, sếp khắt khe, tiến độ và chất lượng làm việc cùng một lúc phải tăng cao khiến cho người ta khó có thể dành ra một buổi để nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Và chính những áp lực đó khiến cho không ít người đi làm hiện nay mắc các chứng bệnh không chỉ về tâm lí, mà còn về sức khỏe. Đó chính là suy nhược cơ thể.

Nhiều người hiểu đơn giản suy nhược cơ thể chỉ là việc suy yếu về sức khỏe, nhưng hơn thế nữa, suy nhược cơ thể có thể ảnh hưởng đến tinh thần. Tình trạng bệnh lí kéo dài với những lo âu, mệt mỏi, mất ngủ dẫn đến mất tập trung, năng suất làm việc suy giảm. Chính những lúc như thế, người mắc chứng suy nhược cơ thể cần một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí, cân bằng.

Có nhiều nguyên nhân gây ra suy nhược cơ thể, nhưng chủ yếu nhất vẫn là do áp lực công việc, học tập. Không chỉ riêng các nhân viên, mà ngày nay, lứa tuổi học sinh, sinh viên trên giảng đường vẫn có thể mắc bệnh suy nhược, nhất là thời điểm cận kề thi cử. Ngoài ra, việc không ăn sáng hay bỏ bữa ăn cũng khiến cho tình trạng sức khỏe kém dẫn đến suy nhược cơ thể kéo dài. Để giải quyết tình trạng này, người mắc chứng suy nhược cần biết được đâu là nguyên nhân gây ra căn bệnh cho mình, từ đó tìm cách chữa trị. Nếu đó là do áp lực công việc, học tập, đừng ngần ngại mà hãy xin phép nghỉ ngơi,thư giãn, tự thưởng cho mình một chuyến đi du lịch hay đi dạo công viên. Bạn cũng có thể điều chỉnh nhịp thở của mình, hít sâu, thở đều. Nếu bệnh nặng, hãy tìm đến bác sĩ, các chuyên gia tư vấn tâm lí để có thể chữa trị kịp thời. Chế độ ăn hằng ngày cũng cần phải đảm bảo 4 thành phần chính là đạm, béo, vitamin và đường bột. Hãy chú ý bổ sung thêm nhiều rau xanh có chứa axit folic và vitamin dễ hấp thu và tốt cho sức khỏe. Đối với những người lo ngại việc bổ sung chất dinh dưỡng đột ngột có thể khiến bạn tăng cân, bạn có thể ăn to yen sao khanh hoa – đây là thực phẩm vừa giúp bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng, vừa có tác dụng làm đẹp da tóc mà không lo tăng cân.

5 THỰC PHẨM GIÚP NGĂN NGỪA BỆNH TẬT

5 THỰC PHẨM GIÚP NGĂN NGỪA BỆNH TẬT
Nếu bạn muốn cơ thể được khỏe mạnh và có thể tránh xa khỏi bệnh tật thì tất nhiên bạn phải có một lối sống lành mạng kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy chúng ta cần ăn những thực phẩm nào để ngăn ngừa được bệnh tật? Bài viết này sẽ cung cấp một số thông tin giúp cho các bạn lựa chọn những thực phẩm cần thiết cho cơ thể ngăn ngừa được bệnh tật.

1. Bơ

Được ví là siêu thực phẩm cho sức khỏe và làm đẹp, bơ rất giàu acid folic có tác dụng chống viêm và tăng mức độ hấp thụ cho cơ thể. Những quả bơ với vỏ bóng loáng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bên cạnh đó bạn lại không phải lo ngại vì hàm lượng chất béo cao có trong những quả bơ này.

2. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm khá phổ biến và rẻ tiền nhưng lại dồi dào beta caroten (tiền chất của vitamin A) giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, giúp lành mạnh hóa hệ miễn dịch. Khoai lang dễ chế thành các món ăn ngon như luộc, hấp giúp cân bằng lượng đường trong máu.

Ta có thể tối đa hóa lượng dinh dưỡng trong khoai bằng cách thêm một lượng nhỏ chất béo có lợi như dầu olive ăn kèm cùng loại củ này.

3. Hạnh nhân

hạnh nhân

Nhiều người ưa thích hạnh nhân đơn giản bởi vì mùi vị thơm ngon. Nhưng bên cạnh đó, hạnh nhân còn giúp cải thiện tốt sức khỏe tổng thể của bạn. Loại hạt giàu vitamin E này sẽ đặc biệt hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.

4. Quả việt quất

việt quốc, tốt cho sức khỏe

Ăn việt quất sẽ giúp hỗ trợ cho não bộ của bạn, tăng trí nhớ nhờ chứa chất oxy hóa, vitamin C và chất xơ. Loại quả này còn giúp duy trì mức đường huyết ổn định trong máu nhờ hàm lượng đường thấp. Điều đặc biệt là việt quất vẫn duy trì được hàm lượng dinh dưỡng khi để đông lạnh nên bạn có thể yên tâm thưởng thức loại quả này được vận chuyển từ nơi xa đến.

5. Cá hồi

cá hồi cho vitamin A và protein

 

Cá hồi sở hữu một hàm lượng Omega 3 dồi dào. Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn cá hồi giúp cải thiện chức năng tim mạch, chống trầm cảm và tăng cường trí nhớ. Đây là loại thực phẩm rất cần thiết cho những người học hành căng thẳng.

Báo chí tin tức trong đời sống xã hội hiện nay

Sau các cơ quan lập pháp, hành pháp, tư pháp thì Báo chí tin tức là cơ quan đứng thứ 4 về vai trò và vị trí trong xã hội hiện nay.

Kết quả hình ảnh cho news

Thông tin trong thời kỳ hiện đại là cực kỳ quan trọng, bởi nó ảnh hưởng đến đời sống con người về nhiều mặt, và thậm chí là cả tư duy trí tuệ. Con người cần nắm bắt thông tin để phục vụ cho các hoạt động trong đời sống xã hội, vì vậy thông tin được báo chí đưa ra cần phải chính xác và được kiểm duyệt chặt chẽ. Báo chí có hai dạng: báo online và báo offline. Với những người trung niên, đứng tuổi hoặc người già thường họ chọn đọc những tờ báo được in ra để cập nhật thông tin, phần còn lại giới trẻ thích đọc những báo online trên internet trong quá trình sử dụng thiết bị công nghệ.

Những thông tin trên báo offline có khả năng chính xác cao hơn, vì thế những ai yêu tin tức thường chọn đọc báo theo hình thức này, mặc dù có tốn kém ít chi phí, nhưng những gì mình thu lại được hoàn toàn chất lượng và xứng đáng. Không có gì là miễn phí cả, thông tin cũng vậy. Giới trẻ thích đọc báo online hơn bởi không tốn nhiều chi phí mà vẫn tiếp thu lượng kiến thức lớn, nhưng thời buổi công nghệ tràn lan, rất khó nhận diện được đâu là đúng đâu là sai, miễn phí luôn có cái giá của miễn phí.

Vai trò của thông tin là cực kỳ quan trọng trong đời sống hiện đại, nhờ nó con người có thể đẩy lùi tình trạng lạc hậu về kiến thức và nắm bắt thông tin. Chính vì thế báo chí phải xác thực và đảm bảo hữu ích cho người dùng, thông tin sai lệch ảnh hưởng đến tư tưởng, tầm nhìn sai mà hậu quả mang lại thì khôn lường.